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Training

Aldersgate

 

 

 

Es sieht aus wie eine Mischung aus Schaukeln, Tuch-Akrobatik, Gymnastik und Yoga, und es kommt aus den USA.

Beim Anti-Gravitations-Yoga werden mithilfe eines zur Schaukel umgenutzten breiten Tuches die Übungen im Wesentlichen oberhalb des Bodens gemacht. Der Körper kann dabei in der Luft gerollt, geschwungen und gedehnt werden. Trainiert werden dabei nicht nur das Balancegefühl, sondern vor allem auch die Bauchmuskeln.  

Die Inversposition dehnt sanft die Wirbelsäule in seiner Gesamtheit. Spezifische Übungen können Rumpfstabilität und Koordination unterstützen. 

Antigravitations-Yoga bietet nicht nur Kräftigung und Dehnung, sondern eine tiefe Entspannung des gesamten Körper!